valmennus

personal training-palvelut

Kuukausivalmennus

sisältää:
-alkukartoitus
-treeniohjelma ja sen päivitys
-ravinto-ohjelma ja sen päivitys
-viikkoraportit ja tehtävät
-Syke-Tribe sovelluksen käyttö
-yhteydenpito ja seuranta
-ei sis. kuntosalimaksuja
-minimiaika 3kk

1 tapaaminen/kk = 160€/kk
2 tapaamista/kk = 210€/kk
3 tapaamista/kk = 255€/kk
4 tapaamista/kk = 295€/kk

Henkilökohtainen treeniohjelma

sisältää:
-alkukartoitus
-treeniohjelma
-1 tapaaminen/tekniikkaopastus
-1 kuntosalimaksu (8,50€)
-Syke-sovelluksen käyttö

Hinta: 150€

Treenivalmennus

sisältää:
-alkukartoitus
-treeniohjelma ja sen päivitys
-Syke Tribe-sovelluksen käyttö
-yhteydenpito ja seuranta
-ei sis. kuntosalimaksuja
-minimiaika 3kk

1 tapaaminen/kk = 100€/kk
2 tapaamista/kk = 150€/kk
3 tapaamista/kk = 195€/kk
4 tapaamista/kk = 235€/kk

Ohjaukset tapahtuu JuxaGymillä Järvenpäässä.
Kuntosalimaksu ei sisälly valmennuksiin. Kertakäynti minun kautta 8,50€.

Lisätapaaminen
50€/noin 60min.

Hinnat sis. alv 24%.

Kuukausivalmennus: Jos kaipaat apua terveellisempään elämäntapaan treeni- sekä ravinto-ohjeiden avulla, on Kuukausivalmennus sinua varten.

Treenivalmennus: Jos taas tarvitset kuntosalille uutta treeniohjelmaa sekä tekniikkaopastusta ilman ravinto-ohjeita, on Treenivalmennus sinua varten.

Ota yhteyttä ja kerro tavoitteistasi: helena@hierontahelena.com